جوراب های فشرده دنیای دویدن را طوفانی کرده اند و به یک وسیله ضروری برای دوندگان آماتور و نخبه تبدیل شده اند.
کافی است به هر مسابقه دویدن نگاهی بیندازید و بدون شک بیش از یک دونده را خواهید دید که نه تنها جوراب سه ربع پوشیده اند، بلکه آستین ساق پا یا بازو نیز به تن دارند.
تحقیقات زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد دویدن با جوراب‌های فشرده می‌تواند مزایای سلامتی زیادی داشته باشد، مانند بهبود جریان خون، بهبودی سریع‌تر، پیشگیری از آسیب و غیره.
در این مقاله، برخی از مزایای اصلی جوراب‌های فشرده یا جوراب‌های ساق بلند را بررسی می‌کنیم و نکاتی را برای استفاده حداکثری از آنها ارائه می‌کنیم.
جوراب های فشاری جوراب های ورزشی هستند که به طور خاص برای فشار دادن آرام ساق پا طراحی شده اند.
جوراب ها از مواد الاستیک ساخته شده اند که فشار ملایمی به عضلات ساق پا وارد می کند تا گردش خون را بهبود بخشد، از لخته شدن خون جلوگیری کند و درد را کاهش دهد.
هر چه عضله از قلب دورتر باشد، فشار باید بیشتر باشد. جوراب‌ها با فشردن ماهیچه‌ها به رگ‌ها کمک می‌کنند خون را به سمت بالا پاها و به سمت قلب – جایی که اکسیژن‌رسانی مجدد می‌شود – و سپس دوباره برگردانند.
اکسیژن (همراه با مواد مغذی) چیزی است که تردمیل شما را حفظ می کند و خون وسیله انتقال است.
اکنون که کمی در مورد جوراب های دویدن می دانید، بیایید در مورد اینکه آیا آنها واقعاً ارزش آن را دارند یا خیر بحث کنیم.
جدا از شواهد علمی (و تعداد زیادی وجود دارد)، من فکر می کنم فشرده سازی می تواند کمک کند، و کمک زیادی می کند.
